https://az.sputniknews.ru/20230709/dietolog-podelilas-retseptami-poleznykh-salatov-456646915.html
Диетолог поделилась рецептами полезных салатов
Диетолог поделилась рецептами полезных салатов
Sputnik Азербайджан
Их употребление поможет поддержать сбалансированное питание, а также достичь целей по снижению веса или наращиванию мышц, считает эксперт. 09.07.2023, Sputnik Азербайджан
2023-07-09T23:59+0400
2023-07-09T23:59+0400
2023-07-09T23:59+0400
интересное
еда
диетологи
правильное питание
фитнес
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/0c/18/437559467_0:250:3071:1977_1920x0_80_0_0_061d400d6eff4c59db5c0fe73610d29d.jpg
БАКУ, 9 июл - Sputnik. Тремя рецептами фитнес-салатов поделилась с "Мослентой" эксперт по правильному питанию, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью и основатель программ для самостоятельного снижения веса Марина Мельникова.Эксперт заявила о пользе средиземноморского салата с вареным нутом. Для его приготовления необходимо смешать в большой миске шпинат или салат ромэн, разрезанные пополам помидоры черри, нарезанные огурцы, болгарский перец и вареный нут.Мельникова также посоветовала греческий салат с киноа и нутом. Для него понадобятся листья салата, тонко нарезанные красный лук, огурец, помидоры черри, болгарский перец. К овощам необходимо в равных пропорциях добавить вареные киноа и горох.Нутрициолог напомнила рецепт салата с курицей-гриль и необычной заправкой. Он состоит из салата, нарезанных кубиками куриной грудки, авокадо и спелого помидора и зерен сладкой кукурузы. Секрет кроется в том, чтобы полить ингредиенты соком лайма и оливковым маслом перед подачей.
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
еда , диетологи, правильное питание, фитнес
еда , диетологи, правильное питание, фитнес
Диетолог поделилась рецептами полезных салатов
Их употребление поможет поддержать сбалансированное питание, а также достичь целей по снижению веса или наращиванию мышц, считает эксперт.
БАКУ, 9 июл - Sputnik. Тремя рецептами фитнес-салатов поделилась с "Мослентой" эксперт по правильному питанию, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью и основатель программ для самостоятельного снижения веса Марина Мельникова.
"Салаты считаются питательными, низкокалорийными блюдами, содержащими полезные белки, углеводы и жиры. Употребление фитнес-салатов может помочь поддержать сбалансированное питание, а также достичь целей по снижению веса или наращиванию мышц", — пояснила специалист.
Эксперт заявила о пользе средиземноморского салата с вареным нутом. Для его приготовления необходимо смешать в большой миске шпинат или салат ромэн, разрезанные пополам помидоры черри, нарезанные огурцы, болгарский перец и вареный нут.
Мельникова также посоветовала греческий салат с киноа и нутом. Для него понадобятся листья салата, тонко нарезанные красный лук, огурец, помидоры черри, болгарский перец. К овощам необходимо в равных пропорциях добавить вареные киноа и горох.
Нутрициолог напомнила рецепт салата с курицей-гриль и необычной заправкой. Он состоит из салата, нарезанных кубиками куриной грудки, авокадо и спелого помидора и зерен сладкой кукурузы. Секрет кроется в том, чтобы полить ингредиенты соком лайма и оливковым маслом перед подачей.
